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Neuigkeiten von Sanitas Estepona

GESUNDE NEUIGKEITEN FÜR SIE Wie schütze ich meine Augen im Sommer? Warum ist es im Sommer so wichtig, die Augen zu schützen? Sommer verbinden wir mit Sonne. Aber es ist nicht die Sonne selbst, sondern die ultravioletten Strahlen, die uns Sorgen machen müssen. Vor allem im Sommer und vor allem im Juli, wenn sie senkrechter auf die Erde treffen. Um besser... Read more
GESUNDE NEUIGKEITEN FÜR SIE Video-Sprechstunde & Weltumwelttag 5. Juni - Weltumwelttag  Nicht nur Politik und Großindustrie können der Umwelt helfen - jeder von uns kann etwas bewegen! Es gibt viele Möglichkeiten, einen Beitrag zu einer gesünderen Erde zu leisten, wie zum Beispiel wiederbenutzbare Wasserflaschen, Recycling, Strom sparen etc. Wir von Sanitas möchten Ihnen zeigen, was Sie in... Read more
GESUNDE NEUIGKEITEN FÜR SIE Möchten Sie mit dem Rauchen aufhören ? Sanitas unterstützt Sie 31. Mai = Weltnichtrauchertag Mit dem Rauchen aufzuhören ist nicht einfach. Selbst wenn man die schädlichen Auswirkungen des Rauchens kennt, ist es für die meisten Menschen schwierig die Gewohnheit des Rauchens aufzugeben.Schwierig, aber nicht unmöglich. Jeder kann es erreichen. Der heutige Weltnichtrauchertag ist eine gute Gelegenheit mit dem Rauchen aufzuhören. Wir... Read more
GESUNDE NEUIGKEITEN FÜR SIE Regeln für gesunde Snacks Rules for healthy snacking Zwei Snacks am Tag Stellen Sie sicher, dass Ihre Snackpause angemessen ist, das heisst maximal zwei am Tag (zum Beispiel vormittags und nachmittags).Getränke: immer Wasser Erfrischungsgetränke oder alkoholische Getränke, die oftmals zu Vorspeisen gereicht werden, fügen nur leere Kalorien hinzu und regen dazu auch noch den... Read more
GESUNDE NEUIGKEITEN FÜR SIE Mythen über Emotionen Unangenehme Gefühle sind gefährlich und unkontrollierbar Emotionen sind immer konstruktiv und wenn sie nicht unterdrückt werden, bleiben sie sanft. Negative Emotionen sind nutzlos. Sie sind ein Hindernis, ein Leiden Auch unangenehme Gefühle sind nützlich. Sie geben uns wertvolle Informationen über uns selbst und über unsere Umgebung. Sie ermöglichen uns, Intuition... Read more
GESUNDE NEUIGKEITEN FÜR SIE Wasser, Gehirn und Energie Trinken Sie  zwei Liter pro Tag Um all die physischen und intellektuellen Fähigkeiten abrufen und zusätzlich das Wohlbefinden aufrechterhalten zu können, muss der menschliche Körper regelmäßig Wasser aufnehmen. Dies bedeutet eine Mindestaufnahme von zwei Litern pro Tag.Das Erreichen des richtigen Flüssigkeitshaushalts hat einen entscheidenden Einfluss auf das Wohlbefinden und die... Read more
GESUNDE NEUIGKEITEN FÜR SIE Sanitas new coverages Sanitas is committed to innovation, which enables us to update and add new methods every year.We are extending the cover to offer you the best care in prevention, diagnosis and treatment of your health. 2020 Cover BRAF-targeted therapy for colon and lung cancer : Assistance in selecting the targeted... Read more
GESUNDE NEUIGKEITEN FÜR SIE Tipps zur Vermeidung von Hypercholesterinämie Nahrung und Bewegungsmangel sind Schlüsselfaktoren bei der Entstehung von Hypercholesterinämie. Daher spielen Bewegung und Ernährung sowohl bei der Vorbeugung als auch bei der Behandlung eine bedeutende Rolle. . Beide Risikofaktoren stehen auch in engem Zusammenhang mit Übergewicht und Adipositas. Daher ist das Abnehmen, um das richtige Gewicht zu erreichen,... Read more
GESUNDE NEUIGKEITEN FÜR SIE Sonne & Augen Auch wenn die Tage kürzer werden, so haben wir in Spanien auch im September viel Sonne und sollten unsere Augen gegen ultraviolette Strahlung schützen. Bis zu 20% der Erblindungen weltweit werden auf übermäßige oder unzureichende Sonneneinstrahlung zurückgeführt. Katarakte Eher bekannt unter dem Begriff “grauer Star”. Es ist weltweit die... Read more
GESUNDE NEUIGKEITEN FÜR SIE Muskelkrämpfe: Was tun, damit sie verschwinden? Muskelkrämpfe können während oder nach dem Training, aber auch in anderen Situationen auftreten. Aber worauf sind sie zurückzuführen und was ist zu tun, damit sie aufhören? Was ist ein Muskelkrampf? Muskelkrämpfe sind unwillkürliche Spasmen, die sehr schmerzhaft sein können und normalerweise auftreten, wenn wir Sport treiben, eine intensive körperliche Aktivität... Read more
GESUNDE NEUIGKEITEN FÜR SIE Proteinreiche Salate, ideal für den Sommer Einer der wichtigsten Nährstoffe für unseren Körper sind Proteine, die für den Aufbau von Muskeln und anderen Geweben unerlässlich sind. Mit steigenden Temperaturen erscheinen uns jedoch nicht alle Lebensmittel, die diesen Nährstoff enthalten, appetitlich. Wir haben einige Ideen für Sie zusammengestellt, um proteinreiche Salate zuzubereiten, ein leichtes, aber vollständiges Gericht,... Read more
GESUNDE NEUIGKEITEN FÜR SIE Lebensmittel, die den Teint unterstützen Bestimmte Substanzen wie das Beta-Carotin (wahrscheinlich das bekannteste) begünstigen nicht nur die Bräunung, sondern tragen in einigen Fällen auch zum Schutz der Haut vor Sonneneinstrahlung bei, in anderen zur Verlängerung der gewünschten Bräune. In jedem Fall müssen Sie immer Sonnenschutzmittel verwenden, um die Gesundheit der Haut aufrechtzuerhalten und deren Alterung... Read more
GESUNDE NEUIGKEITEN FÜR SIE Warum ein guter Schlaf wichtig ist Warum ein guter Schlaf wichtig ist und wie man ihn erreicht Immer mehr wissenschaftliche Erkenntnisse belegen, wie wichtig es ist, gut zu schlafen in direktem Zusammenhang mit einem gesunden Leben. Nachtruhe ist die Zeit, in der unser Körper eine Reihe von Mechanismen ausführt, die Gewebe reparieren und sicherstellen, dass sie... Read more
GESUNDE NEUIGKEITEN FÜR SIE Wie mache ich eine Brustuntersuchung alleine? Die Selbstuntersuchung der Brust ist wichtig für die Früherkennung eines möglichen Brustkrebses, auch wenn die ertasteten Knötchen nicht unbedingt bösartig, sondern Zysten sein können. Wenn Sie etwas Ungewöhnliches finden, sollten Sie auf jeden Fall einen Gynäkologen aufsuchen.Sie sollten einmal im Monat eine Selbstuntersuchung nach der Regelblutung  durchführen. Für diejenigen... Read more
GESUNDE NEUIGKEITEN FÜR SIE Nahrungsmittel, die den Cholesterinspiegel senken Mit den heutigen Essgewohnheiten verbreitet sich Cholesterin immer mehr und ist inzwischen ein bedeutender Risikofaktor für unsere Gesundheit geworden. Was ist Cholesterin? Cholesterin ist ein Lipid, das den Ein- und Austritt von Substanzen unserer Zellen in unserem Körper kontrolliert, sprich, sie sind der Schlüssel für eine gute Gesundheit.Es wird... Read more
GESUNDE NEUIGKEITEN FÜR SIE Gestalten Sie Ihre Versicherung In jeder Lebensphase ändern sich unsere täglichen Bedürfnisse. Aus diesem Grund bieten wir von Sanitas ein breites Spektrum an Zusatzleistungen an, damit Sie die Deckung Ihrer Krankenversicherung Ihren Bedürfnissen entsprechend anpassen und erweitern können: Kostenrückerstattung Freie Arztwahl weltweit mit KostenrückerstattungRückführung Rückführung in Ihr Herkunftsland bei TodesfallVerkehrs-/Arbeitsunfall Deckung von Verkehrs-... Read more
GESUNDE NEUIGKEITEN FÜR SIE Das Rauchen aufgeben Tipps und Tricks um den guten Vorsatz für’s neue Jahr umzusetzen Hören Sie auf mit den Ausreden und nutzen Sie 2019 um mit dem Rauchen aufzuhören Es ist immer ein schwieriges Unterfangen mit dem Rauchen aufzuhören. Nikotin und Pyridin im Tabak wirken auf das zentrale Nervensystem und erzeugen eine Abhängigkeit... Read more
GESUNDE NEUIGKEITEN FÜR SIE Herbst – Schön, wieder zurück zu sein Was wir im Herbst essen, ist besonders wichtig – wegen der deutlichen jahreszeitlichen Veränderungen im Wetter und in unseren alltäglichen Aktivitäten. Unser Körper muss sich darauf vorbereiten, wieder zur Arbeit zurückzukehren, mit dem Lernen zu beginnen und allem, was der kommende Winter mit sich bringen mag, gewachsen zu sein.... Read more
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